Trainieren von Selbstwahrnehmung (Körper, Gefühle, Gedanken und vegetatives Nervensystem: Anspannung, Entspannung)
Training von Selbstregulation und Stressabbau
Persönliche belastende Erlebnisse in der Lebensgeschichte anschauen, verarbeiten und integrieren. Dies können aktuelle oder vergangene Erlebnisse sein. Häufig reaktiviert ein neues belastendes Ereignis eine frühere Verletzung und alte Wunden brechen auf und benötigen Heilung
Hinderliche Gedankenmuster erkennen und durch wohltuendere ersetzen
Eigene Wünsche, Ressourcen und Fähigkeiten herausarbeiten, um das Leben bestmöglich danach auszurichten. Für mehr Gesundheit und Zufriedenheit
